Správně provedená jógová pozice je ta, která zohledňuje naše možnosti, a při které se cítíme dobře. Jednoduchost je klíčem k úplnému prožitku.
Benefity jógy a jejího pozitivního vlivu na naše fyzické, emocionální a spirituání bytí, se můžou těšit i ti z nás, kteří mají různá fyzická omezení.
Zdravé harmonie mezi tělem a myslí proto můžeme dosáhnut i z kolečkového křesla nebo upoutáni na lůžko.
Jóga se podle možností praktikujících velice liší. Někdy je možné plný pohyb některých částí těla, jindy pracujeme jen izometricky (napínáním a uvolňováním určitých svalových skupin, aniž by došlo k pohybu v kloubech). Práce s dechem – pránájáma, meditace a relaxace může probíhat v nezměněné podobě.
Hodiny jógy probíhají individuálně online nebo, pokud bydlíte v mém blízkém okolí, osobně.
Můžete se také účastnit lekcí jógy na židli osobně ve Veltrusech nebo Praze, kde jsou bezbariérové prostory.
Jóga na židli: https://www.jogalover.cz/joga-na-zidli-65-plus/
| Ceník | |
|---|---|
| Lekce online nebo osobně 60 min | 450 Kč |
| Lekce online nebo osobně 6×60 min | 2200 Kč (ušetříte 500 Kč) |
| Doprava | 10 Kč/km |
| Způsob platby | hotově/převodem na účet/PayPal |